Planoiras zum 25. Mal

Am Wochenende vom 9/10 Januar 2010 fand in der Ferienregion Lenzerheide zum 25 Mal der traditionelle Planoiras statt. Entgegen allen Voraussagen erwartete uns ein wunderschöner, sonniger Wintertag mit perfekten Bedingungen.

Für das Startgeld von 45 CHF wird viel geboten. Neben einem Teilnehmergeschenk, Verpflegung während dem Rennen, ausreichend Parkplatzmöglichkeiten, perfekte Organisation, Shuttlebus zum Start, Effektentransport und die Pasta-Party nach dem Lauf bietet der Planoiras eine sehr attraktive Strecke. Wer von knirschendem Pulverschnee unter den Langlaufskis und tiefverschneiten Wäldern träumt, ist am Planoiras Volkslanglauf in Lenzerheide genau richtig.

Der Startplatz liegt ganz im Süden des Hochtals in Lantsch/Lenz. Der Shuttlebus bringt die Teilnehmer stresslos dorthin. Man kann aber ganz gemütlich von Lenzerheide aus mit den Skiern auf der Loipe dorthingleiten (in diese Richtung geht es nur abwärts) und sich auf diese Weise auch schon mal warmfahren.

Am Start erwartete die Langläufer(innen) am frühen Morgen schon viel Sonne, so dass man die Kälte überhaupt nicht mehr spürte. Die Stimmung war gemütlich, gelassen und entspannt, was wohl an der - insbesondere im Vergleich zum Engadiner - mit rund 400 Langläufer(innen) überschaubaren Teilnehmerzahl dieses Volkslanglaufs liegt.

Gestartet wird in drei Blöcken (10.30 Uhr Elite, 10.35 Uhr Hauptfeld und 10.40 Uhr Volksläufer(innen)). Die äußerst attraktive Strecke über 25 km (freie Technik) ist sehr abwechslungsreich und anspruchsvoll, laut Schweizer Jargon „kupiert“ (meine Polar hat 410 m Aufstieg gemessen). Die Langläufer(innen) werden gleich nach dem Start über eine Schlaufe mit einem recht ordentlichen Anstieg geführt, so dass das Feld bereits am Anfang weit auseinander gerissen wird. Daraufhin geht es Richtung Norden nach Lenzerheide über den gefrorenen Heidsee nach Valbella und hinauf auf den höchsten Punkt „Plam Nesa“. Die dann folgende Abfahrt führt die Langläufer(innen) nach Parpan durch die Gruoben – wo der Wendepunkt erreicht wird. Dies bedeutet zwangsläufig, dass es noch einmal kräftig bergauf geht. Dieser Aufstieg zurück auf die Parpaner Höhe fordert nochmals die letzten Kraftreserven, bevor man es endlich hinunter zum Heidsee und dem See entlang zurück ins Ziel nach Lenzerheide so richtig laufen lassen kann.
Parallel zum Planoiras fand auch wieder der (5.) Planoirino statt. Er ist die kürzere Version des Planoiras und der ideale Volkslanglauf für Genießer und auch Einsteiger. Für dieses Rennen hatte sich Dieter entschieden, der bisher nur wenig Trainingskilometer in den Armen und Beinen hat. Die Teilnehmer(innen) dieses Laufs starten mit dem dritten Block des Planoiras-Starts in Lantsch/Lenz, um 10.40 Uhr. Der erste Laufabschnitt ist bis Valbella identisch mit dem Planoiras, von dort aus geht es nach 12 km und rd. 180 HM zurück ins Ziel in Lenzerheide.

Der Planoiras ist der ideale Einstieg in den Langlaufwinter. Er bietet sich auch als perfekte Wettkampfvorbereitung für den Engadiner Skimarathon im März an. Auch wenn ich bei den Frauen nur auf Platz 31 (von 49) gelandet bin, freue ich mich schon auf den nächsten Langlaufevent und werde nächstes Jahr am Wochenende vom 15./16. Januar 2011 bestimmt auch wieder in Lenzerheide mit dabei sein.